जाने गर्मियों में स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे शरीर को बनाये चुस्त दुरुस्त

 

गर्मियों हो और स्ट्राबेरी न हो ऐसा हो सकता है। वैसे तो आज के समय मे स्ट्रोबेरी सभी मौसम में मिलती है लेकिन इसको खाने का आनंद गर्मियों में ज्यादा होता है दिल के आकार जैसी दिखने वाली स्ट्रॉबेरी लाल रसीले दार फलो मे से एक है आपके मुँह में भी पानी आ गया ना
स्ट्रॉबेरी फल खाने में कुछ ऐसा ही है जितना खाने में स्वादिष्ट उतना ही शरीर के लिए अच्छा भी है तो जानते हैं इसके फायदे

बड़े हुए शुगर लेवल को भी कम करे

स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर का शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. यह बात वैज्ञानिकों के गहन अध्ययन में भी सामने आई है. इसलिए गर्मियों में को स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह दी जाती है. 

शरीर को एनर्जी प्रदान करती है ।

गर्मियों के मौसम में तेज़ धूप के कारण प्यास अधिक लगती है और कुछ खाने का मन भी नहीं करता है।, ऐसे में हमारे सामने विकल्प के रूप में फल मौजूद होते हैं. इनको खाने से पेट भी भर जाता है और हमारा शरीर भी पोषित होता है. गर्मियों के मौसम में सभी को स्ट्रॉबेरी का सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे आप डिहाइड्रेशन की समस्या से निजात दिलाती है. स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है. जो आपको गर्मियों में उर्जात्मक बनाए रखती हैं।

स्ट्रॉबेरी बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी नार्मल करता है 

स्ट्रॉबेरी खाने से आपका कोलेस्ट्रोल लेवल भी हमेशा कंट्रोल में रहता है. क्योंकि स्ट्रॉबेरी में बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने वाले प्रभावी गुण पाए जाते हैं. ऐसे में अगर कोई पुरुष कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ने से परेशान है तो इससे खुद को सुरक्षित बनाए रखने के लिए हमेशा स्ट्रॉबेरी का सेवन करना चाहिए जिससे आपको फायदा मिलेगा. 

छाछ पीना फायदेमंद है ।

प्रेग्नेंसी में सहायक है स्ट्रॉबेरी

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को विटामिन और कैल्शियम की अधिक मात्रा की जरूरत होती है. मुख्यता, फोलेट (विटामिन-बी का एक प्रकार) मात्रा लेना प्रग्नेंसी में बेहद जरूरी होता है, जो हमको स्ट्राबेरी में भरपूर मात्रा में पाया जाता है. प्रेग्नेंसी में फोलेट को सहायक माना जाता है. स्ट्रॉबेरी का सेवन बर्थ डिफेक्ट जैसी परेशानी  को कम करने का काम भी करता है । बर्थ डिफेक्ट में पोषक तत्वों की कमी से बच्चे का विकास सही न होना, वजन कम होना, कुपोषण और शिशु से संबंधित अन्य बीमारिया शामिल हैं.

पुरुषों के लिए लाभदायक है स्ट्रॉबेरी का सेवन

स्ट्रॉबेरी खाने वैसे तो बहुत से फायदे हैं. लेकिन खासकर पुरुषों के लिए बहुत गुणकारी फल है। स्ट्रॉबेरी में अफ्रोडीसीएक (Aphrodisiac) तत्व पाया जाता है, जो पुरुषों में कामोत्तेजना बढ़ाने में सहायक माना जाता है. इसके अलावा स्ट्रॉबेरी का सेवन नपुंसकता रोग में भी लाभदायक माना गया है. इसके लिए वैज्ञानिक  रिसर्च की जा रही हैं कि ये नपुंसकता को कम करने के लिए कितनी सहायक हो सकता है.

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