क्या आप भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हो

आज कोलेस्ट्रॉल भारत में सबसे अधिक तेजी से फैलने वाली बीमारियों में से एक है।
कोलेस्ट्रॉल का खतरा आज के समय में एक ऐसी मुसीबत बन चुका है कि युवा, अधेड़ उम्र के लोग और बुजुर्ग सभी को चौंकन्ना रहने की ज़रूरत है। ये ऐसा खतरा है कि आपको खबर भी नहीं होगी और अचानक से कुछ ऐसा हो जाएगा कि आपको हालात संभालना बेहद कठिन काम होगा। जब मुसीबत इतनी बड़ी है तो क्यों ना इससे पहले ही निपट लिया जाए। ऐसी स्थिति को आने से पहले ही इनकी रकथाम कर ली जाए। 

कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए आपको स्टेप बाय नाम की स्टेप योजना बनानी होगी। कुछ छोटे छोटे काम और आप पूरी तरह सुरक्षित। इस खतरे को खुद से कैसे दूर रखना है, आपको आज ही पता चलने वाला है। शुरूआत करते हैं इसकी जानकारी से क्योंकि जानकारी ही प्रथमिक उपचार है।

पहला स्टेप : शरीर को क्यो होती है कोलेस्ट्रॉल की ज़रूरत

जानने लायक बात यह है कि हमारे शरीर को कोलेस्ट्रोल की ज़रूरत है। कोलेस्ट्रॉल एक केमिकल कंपाउंड होता है जो जरूरी सेल के निर्माण और हॉर्मोंस के लिए होती है। इसके शरीर में अधिक मात्रा में बढ़ जाने पर आपके शरीर को नुकसान होने लगता है। हार्ट डिज़िज़, हार्ट अटैक और पेरिफ्रेरल आर्टरी डिज़िज़ का खतरा अधिक हो जाता है।  

दूसरा स्टेप :  लिवर बनता है शरीर में कोलेस्ट्रॉल

लिवर हमारे शरीर की ज़रूरत का लगभग 80 प्रतिशत कोलेस्ट्रॉल का निर्माण करता है। बचे हुए 20 प्रतिशत के लिए हम खानपान पर निर्भर रहते हैं। मीट, अंडे, मछली, पोल्ट्री और डेयरी (दूध, दही, घी) ऐसे स्त्रोत हैं जिनसे कोलेस्ट्रॉल हमें प्राप्त होता है। हरि सब्जियां से मिलने वाले भोजन में किसी तरह का कोलेस्ट्रॉल नहीं होता।

खून में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम लिवर करता है। हमेशा भोजन के बाद, कोलेस्ट्रॉल छोटी आंत द्वारा ग्रहण कर लिया जाता है। जिसे लिवर स्टोर करके रख लेता है। जब भी शरीर को कोलेस्ट्रॉल की ज़रूरत होती है लिवर इसे उपयोग के लिए निकाल देता है। जब शरीर में ज़रूरत से अधिक कोलेस्ट्रॉल उत्पन हो जाता है यह खून ले जाने वाली नलियों के पास जमने लगता है जिससे ये नलिया छोटी होने लगती हैं।

 तीसरा स्टेप : कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण क्या क्या है 

शरीर मे हाई कोलेस्ट्रॉल के खुद के कोई लक्षण नहीं होते। अधिकतर केस में ये बीमारी के रूप में अचानक सामने आते हैं। यह हार्ट अटैक या स्ट्रोक के रूप में सामने आता है। आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता रहता है। खून की नलियां छोटी होती रहती हैं और जिस कारण खून का प्रवाह ठीक से नहीं होता।